Nạn Nhân - Victim
Mô tả
- Thể hiện cảm xúc và tính khí theo cách sao cho lấy được sự chú ý và yêu mến.
- Tập trung thái quá vào các cảm xúc bên trong, đặc biệt là những cảm xúc đau khổ. Kiểu “tử vì đạo”.
Tính cách
- Nếu bị chỉ trích hay hiểu lầm, có xu hướng rút lui, hờn, dỗi.
- Khá là kịch tính và đồng bóng.
- Khi mọi việc trở nên khó khăn, muốn suy xụp và bỏ cuộc.
- Kiềm chế cáu giận, dẫn đến trầm cảm, lãnh đạm, và thường xuyên mệt mỏi.
- Bám chấp một cách vô thức vào việc gặp khó khăn.
- Gây chú ý bằng việc có những vấn đề về tình cảm, hoặc đồng bóng và sưng sỉa.
Suy nghĩ
- Không ai hiểu tôi cả.
- Tội nghiệp tôi quá. Những thứ kinh khủng luôn xảy đến với tôi.
- Có thể là tôi đặc biệt thiệt thòi và khiếm khuyết.
- Tôi là những gì tôi cảm thấy.
- Tôi ước gì có ai đó sẽ cứu tôi thoát khỏi sự rối ren khủng khiếp này.
Cảm xúc
- Có xu hướng đắm chìm trong những cảm xúc tiêu cực trong một thời gian dài.
- Cảm thấy cô đơn và đơn độc, thậm chí khi xung quanh là gia đình hoặc bạn bè thân thiết.
- Trải qua những cảm xúc u uất và bị bỏ rơi.
- Chìm sâu trong ghen tị và so sánh tiêu cực.
Lời ngụy biện (cho việc cần thiết phải giữ lối tư duy này)
- Bằng cách hành động như vậy, chí ít thì tôi cũng lấy được tình yêu thương và sự chú ý mà tôi đáng được hưởng.
- Nỗi buồn là một điều cao quý và tinh tế thể hiện sự sâu sắc, thấu hiểu và nhạy cảm.
Ảnh hưởng lên bản thân và người khác
- Sinh khí bị lãng phí thông qua việc tập trung vào những suy diễn và sầu muộn nội tâm.
- Lãnh hậu quả không mong muốn bằng việc đẩy mọi người ra xa.
- Những người khác cảm thấy bức xúc, bất lực, hoặc tội lỗi vì họ không thể làm gì hơn ngoài “băng bó” tạm thời “vết thương” của “nạn nhân”.
9 mô thức tư duy khác:
Để hiểu chi tiết hơn về ảnh hưởng của những Mô Thức Tư Duy Tiêu Cực này lên bản thân mình, bạn có thể đặt hẹn 1 buổi nói chuyện trực tuyến (45 phút) với Chuyên gia Khai vấn – Phan Thục Anh, hoàn toàn miễn phí, qua đường link ngay dưới đây: