Nạn Nhân - Victim
Mô tả
- Thể hiện cảm xúc và tính khí theo cách sao cho lấy được sự chú ý và yêu mến.
- Tập trung thái quá vào các cảm xúc bên trong, đặc biệt là những cảm xúc đau khổ. Kiểu “tử vì đạo”.
Tính cách
- Nếu bị chỉ trích hay hiểu lầm, có xu hướng rút lui, hờn, dỗi.
- Khá là kịch tính và đồng bóng.
- Khi mọi việc trở nên khó khăn, muốn suy xụp và bỏ cuộc.
- Kiềm chế cáu giận, dẫn đến trầm cảm, lãnh đạm, và thường xuyên mệt mỏi.
- Bám chấp một cách vô thức vào việc gặp khó khăn.
- Gây chú ý bằng việc có những vấn đề về tình cảm, hoặc đồng bóng và sưng sỉa.
Suy nghĩ
- Không ai hiểu tôi cả.
- Tội nghiệp tôi quá. Những thứ kinh khủng luôn xảy đến với tôi.
- Có thể là tôi đặc biệt thiệt thòi và khiếm khuyết.
- Tôi là những gì tôi cảm thấy.
- Tôi ước gì có ai đó sẽ cứu tôi thoát khỏi sự rối ren khủng khiếp này.
Cảm xúc
- Có xu hướng đắm chìm trong những cảm xúc tiêu cực trong một thời gian dài.
- Cảm thấy cô đơn và đơn độc, thậm chí khi xung quanh là gia đình hoặc bạn bè thân thiết.
- Trải qua những cảm xúc u uất và bị bỏ rơi.
- Chìm sâu trong ghen tị và so sánh tiêu cực.
Lời ngụy biện (cho việc cần thiết phải giữ lối tư duy này)
- Bằng cách hành động như vậy, chí ít thì tôi cũng lấy được tình yêu thương và sự chú ý mà tôi đáng được hưởng.
- Nỗi buồn là một điều cao quý và tinh tế thể hiện sự sâu sắc, thấu hiểu và nhạy cảm.
Ảnh hưởng lên bản thân và người khác
- Sinh khí bị lãng phí thông qua việc tập trung vào những suy diễn và sầu muộn nội tâm.
- Lãnh hậu quả không mong muốn bằng việc đẩy mọi người ra xa.
- Những người khác cảm thấy bức xúc, bất lực, hoặc tội lỗi vì họ không thể làm gì hơn ngoài “băng bó” tạm thời “vết thương” của “nạn nhân”.
9 Mô Thức Tư Duy Tiêu Cực khác
Để hiểu chi tiết hơn về ảnh hưởng của những Mô Thức Tư Duy Tiêu Cực này lên bản thân mình, bạn có thể đặt hẹn 1 buổi nói chuyện trực tuyến (45 phút) với Chuyên gia Khai vấn – Phan Thục Anh, hoàn toàn miễn phí, qua đường link ngay dưới đây: