Tăng Động
Mô tả
Không ngừng nghỉ, liên tục tìm kiếm mức độ hào hứng cao hơn ở hoạt động tiếp theo hoặc trong sự bận bịu không ngừng. Hiếm khi bình an hoặc hài lòng với hoạt động hiện tại.
Tính cách
- Dễ dàng bị sao nhãng và có thể trở nên quá phân tán.
- Luôn bận rộn, cùng lúc tham gia vào nhiều các công việc và kế hoạch khác nhau.
- Tìm kiếm sự hào hứng và phong phú, chứ không phải sự thoải mái hay an toàn.
- Thoát khỏi những cảm xúc khó chịu rất nhanh.
- Liên tục tìm kiếm các nhân tố kích thích mới.
Suy nghĩ
- Chưa thoả mãn với điều này. Điều tiếp theo cần phải thú vị hơn.
- Những cảm xúc tiêu cực này thật ghê tởm. Tôi phải chuyển sự chú ý của mình sang điều gì đó hấp dẫn hơn.
- Tại sao không có ai theo kịp được tôi?
Cảm xúc
- Sốt ruột với những gì đang xảy ra trong hiện tại. Muốn biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.
- Sợ bỏ lỡ những trải nghiệm đáng giá hơn khác.
- Lo lắng rằng việc tập trung vào bất cứ cảm xúc khó chịu nào sẽ làm tăng cảm xúc đó lên và trở nên không thể chịu đựng nổi.
Lời ngụy biện (cho việc cần thiết phải giữ lối tư duy này)
- Cuộc sống quá ngắn ngủi. Cần phải sống trọn vẹn.
- Tôi không muốn bỏ lỡ.
Ảnh hưởng lên bản thân và người khác
- Bên dưới bề mặt vui vẻ và hào hứng của một người “tăng động” là sự chạy trốn, xuất phát từ nguyên nhân lo lắng, khỏi việc có mặt và trải nghiệm trọn vẹn từng phút giây, trong đó có thể bao gồm cả việc đối diện với những thứ khó chịu.
- Người “tăng động” né tránh tập trung thực sự và bền bỉ vào các chủ đề và mối quan hệ thực sự quan trọng. Những người khác gặp khó khăn khi phải đuổi theo sự điên cuồng và rối ren do người “tăng động” mang lại và không thể xây dựng bất cứ điều gì bền vững quanh người đó.
